BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA OBESIDAD: REVISIÓN SISTEMATIZADA
DOI:
https://doi.org/10.53612/recisatec.v3i4.278Palabras clave:
Obesidad, Ejercicio físico, Entrenamiento aeróbico, Resistencia físicaResumen
La obesidad es una enfermedad multifactorial que involucra en su génesis factores ambientales (exógenos) y genéticos o factores neuroendocrinos (endógenos). Conlleva varios riesgos para la salud, así como otras enfermedades. Este estudio tuvo como objetivo describir y resaltar los beneficios del ejercicio físico de resistencia y el ejercicio aeróbico en personas afectadas con obesidad. El estudio tuvo como objetivo destacar los beneficios de los ejercicios físicos, resistidos y aeróbicos, en personas con obesidad. Se trata de un estudio descriptivo con abordaje cualitativo, a través de la revisión de 6 artículos publicados en los últimos 5 años. Hubo una mejoría en la composición corporal, reducción de las medidas antropométricas, aumento en el gasto calórico, mejoría en la tasa metabólica en reposo, mantenimiento y ganancia de masa muscular en poblaciones obesas que tuvieron una intervención con ejercicios aeróbicos y de resistencia. Por lo tanto, se concluye que un programa de ejercicios aeróbicos y de resistencia trae varios beneficios a las personas con obesidad y sus resultados pueden maximizarse cuando se asocian con un programa nutricional.
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